あなたの人生を変える睡眠の法則2.0

1,650円 (税込)

8pt

4.3

3件

14万部突破のベストセラーを全面リニューアル！
医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で、睡眠の質が上がる、やる気が湧く！

初版から10年を経て「睡眠の法則」はより具体的で、使い勝手のよい法則になりました。
朝昼夕５分ずつの行動→朝昼夕１分の行動のいずれかを行うだけでＯＫに！

↓↓↓睡眠の法則を取り入れると、こんな変化が起きます。↓↓↓

・日中の眠気がなくなる
・朝起きるのが辛くなくなる
・寝つきがよくなる
・ぐっすり眠れる
・疲れがとれる
・美肌になり太らなくなる
・頭がスッキリして内側からやる気が湧いて仕事がはかどる！

この質のよい睡眠をとる習慣が、あなたの人生を大きく変えます。

詳しい情報を見る

カテゴリ

：

ビジネス・実用
ジャンル

：

ビジネス・経済 / 自己啓発
出版社

：

自由国民社
ページ数

：

240ページ
電子版発売日

：

2023年03月20日
コンテンツ形式

：

EPUB
サイズ(目安)

：

7MB

閲覧環境

【閲覧できる環境】
・ブックライブ for Windows PC（アプリ）
・ブックライブ for iOS（アプリ）
・ブックライブ for Android（アプリ）
・ブックライブ PLUS for Android（アプリ）
・ブラウザビューア

※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。

あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 のユーザーレビュー

＼レビュー投稿でポイントプレゼント／ ※購入済みの作品が対象となります

レビューを書く

感情タグBEST3

＃タメになる＃ハッピー＃ほのぼの

Posted by ブクログ

説得力の高い睡眠スキル本

ファクトの紹介のしかた、その並べ方、理屈の展開の仕方がとても上手い。淡泊に理論と推奨行動を羅列するのではなく、いくつかをつなぎ合わせてある。章立ても独特だが、各々に分けた理由もなんとなく分かり、かなり説得されてしまう内容になっている。欲を言えば、ファクトごとの引用リファレンスがあれば完璧だった。

2023年06月25日

Posted by ブクログ

睡眠に関するテクニックだけでは無く、記憶との相関性などにも触れられている。日々の暮らしの中で導入し易いテクニックも多く、参考になる。各章の最後にまとめの記録があることも◎

2024年02月25日

Posted by ブクログ

たくさんの睡眠系テクニックがまとまっています。

なお、それ系の書籍を読んだことがある人にとっては目新しい発見は少ないかもです。

2024年02月18日

レビューをもっと見る

すべてのレビューを見る（3）